Les 4 plus grandes excuses utilisées par les pervers narcissiques

Les 4 plus grandes excuses utilisées par les pervers narcissiques

Les pervers narcissiques, aussi appelés manipulateurs narcissiques, sont des individus qui utilisent la manipulation et l'abus psychologique pour contrôler leurs victimes. Ils sont souvent charismatiques, charmants et, au début d'une relation, ils peuvent sembler idéaux. Cependant, derrière cette façade, ils cachent une personnalité destructrice. Reconnaître un pervers narcissique peut être très difficile, et le quitter peut l'être encore plus. Une des armes les plus redoutables dans leur arsenal est l'excuse. Cet article explore les quatre plus grandes excuses utilisées par les pervers narcissiques pour justifier leur comportement et maintenir leur emprise sur leurs victimes.

1. **"Tu es trop sensible"**

L'une des excuses les plus courantes que les pervers narcissiques utilisent est de qualifier leurs victimes de "trop sensibles". Cette excuse est particulièrement efficace car elle inverse la responsabilité, faisant passer la victime pour l'agresseur. Par exemple, après une remarque cruelle ou une critique dévalorisante, le pervers narcissique dira que la victime exagère ou qu'elle ne sait pas accepter une blague. Ce type de commentaire non seulement minimise la gravité de l'acte mais aussi sape l'estime de soi de la victime.

En traitant la victime d'hypersensible, le pervers narcissique détourne l'attention de ses propres actions. Il invalide les émotions de la victime et crée un climat où cette dernière doute de ses propres perceptions. Cela conduit souvent à une dépendance accrue, car la victime cherche constamment à valider ses sentiments et à comprendre si elle est réellement "trop sensible" ou si le problème réside dans le comportement du narcissique.

2. **"Tout le monde fait des erreurs"**

Une autre excuse fréquente est l'affirmation que "tout le monde fait des erreurs". Le pervers narcissique utilise cette phrase pour minimiser la gravité de ses actions et pour normaliser ses comportements abusifs. En comparant ses erreurs à celles des autres, il banalise ses abus et fait croire à la victime que ses attentes sont déraisonnables.

Cette excuse est souvent accompagnée de faux repentirs et de promesses de changement. Le manipulateur peut pleurer, supplier ou sembler sincèrement désolé, tout en continuant ses comportements abusifs par la suite. Les victimes sont ainsi piégées dans un cycle d'espoir et de déception, croyant que chaque excuse pourrait être le début d'une véritable transformation.

3. **"C'est ta faute si je suis comme ça"**

Les pervers narcissiques excellent dans l'art de la projection, un mécanisme de défense où ils attribuent à autrui leurs propres traits négatifs. Une excuse courante est de dire que leur comportement abusif est une réaction aux actions de la victime. Par exemple, ils pourraient dire : "Si tu ne m'avais pas poussé à bout, je n'aurais jamais agi de cette façon." En utilisant cette excuse, ils rejettent la responsabilité de leurs actes sur la victime, créant un sentiment de culpabilité et de confusion chez cette dernière.

Cette technique permet au pervers narcissique de maintenir le contrôle et d'éviter toute introspection ou changement personnel. La victime, se sentant responsable, peut essayer encore plus fort de plaire ou de ne pas provoquer, espérant ainsi améliorer la situation. En réalité, cela ne fait que renforcer la dynamique de pouvoir en faveur du manipulateur.

 4. **"Je fais ça parce que je t'aime"**

Peut-être l'excuse la plus insidieuse et la plus destructrice est celle qui lie l'abus à l'amour. Les pervers narcissiques diront souvent qu'ils agissent de manière possessive, jalouse ou contrôlante par amour. Ils affirment que leurs actions sont motivées par une profonde affection et un désir de protéger ou de prendre soin de la victime. Cette excuse est particulièrement dangereuse car elle brouille les lignes entre l'amour véritable et le contrôle abusif.

En persuadant la victime que l'abus est une preuve d'amour, le pervers narcissique rend très difficile la reconnaissance de la toxicité de la relation. La victime peut rationaliser les comportements destructeurs en se disant qu'ils proviennent d'une place de bienveillance et de dévouement. Cela crée un lien toxique où l'amour devient synonyme de souffrance et de contrôle, rendant encore plus complexe l'idée de quitter la relation.

Reconnaître et quitter un pervers narcissique

La reconnaissance d'un pervers narcissique et la décision de le quitter sont des étapes extrêmement difficiles et délicates. Le manipulateur a souvent investi beaucoup de temps et d'efforts pour créer une dépendance émotionnelle et psychologique. Il est crucial pour la victime de comprendre que les excuses utilisées par le pervers narcissique ne sont que des outils de manipulation destinés à maintenir le contrôle et à éviter la responsabilité.

Stratégies pour s'échapper

1. **Éducation et Conscience** : La première étape pour se libérer est de se renseigner sur les tactiques des pervers narcissiques. Comprendre les mécanismes de manipulation et les dynamiques de pouvoir peut aider à démystifier les comportements du manipulateur et à reconnaître les excuses pour ce qu'elles sont.

2. **Soutien Externe** : Il est essentiel de chercher du soutien à l'extérieur de la relation. Les amis, la famille, et les thérapeutes peuvent offrir des perspectives précieuses et un soutien émotionnel. Un réseau de soutien fort peut fournir la validation et la force nécessaires pour prendre des mesures.

3. **Établir des Limites** : Apprendre à dire non et à établir des limites claires peut aider à réduire l'influence du manipulateur. Cela peut inclure la limitation des contacts et la prise de distance émotionnelle.

4. **Planifier une Évasion** : Quitter un pervers narcissique nécessite souvent une planification minutieuse. Il peut être utile de préparer des ressources financières et de logement, ainsi que de chercher un soutien juridique si nécessaire.

 Conclusion

Les pervers narcissiques sont experts dans l'art de la manipulation et utilisent des excuses pour maintenir leur emprise sur leurs victimes. Les quatre excuses principales

— "tu es trop sensible", "tout le monde fait des erreurs", "c'est ta faute si je suis comme ça" et "je fais ça parce que je t'aime" —

sont des outils puissants pour déstabiliser, culpabiliser et contrôler. En reconnaissant ces excuses et en prenant des mesures pour s'en libérer, les victimes peuvent retrouver leur autonomie et leur dignité. La route vers la liberté est difficile, mais avec la bonne information et le soutien approprié, elle est tout à fait possible.