La gestion du stress et de la pression en compétition sportive 

Chapitre 1: Introduction
Chapitre 2: Comprendre le stress
Chapitre 3: Les effets du stress sur le corps
Chapitre 4: Les effets du stress sur l'esprit
Chapitre 5: Gérer le stress avant la compétition
Chapitre 6: Gérer le stress pendant la compétition
Chapitre 7: Utiliser le stress à son avantage
Chapitre 8: Techniques de respiration pour réduire le stress
Chapitre 9: L'importance de la récupération
Chapitre 10: La visualisation comme outil de gestion
Chapitre 11: La communication pour réduire le stress
Chapitre 12: La gestion du temps et de l'organisation
Chapitre 13: La nutrition et le stress
Chapitre 14: Surmonter les erreurs et la pression
Chapitre 15: L'importance de la préparation mentale
Chapitre 16: Les stratégies de gestion du stress spécifiques à chaque sport
Chapitre 17: Le rôle des entraîneurs dans la gestion du stress
Chapitre 18: Les avantages de la méditation pour la réduction du stress
Chapitre 19: La gestion du stress après la compétition
Chapitre 20: Conclusion

https://www.amazon.fr/dp/B0DHLTTWRC?ref_=ast_author_dp&dib=eyJ2IjoiMSJ9.ADlosfW8vzZnOOqG3SmWdiUgT9ONeZuR0dg4z2EYazo-hFFnRm5u3oegruRqr5Hi7CbwN87ELmyPIywtkILxVsAd-YeswoCMxRWY3tRdW_4.llKJZEKuwoAN0ahQiI71YIaa-O8XpnDe46NNV752eL8&dib_tag=AUTHOR